Auto-exame: Não é o que você pensa.
A escritora convidada Corrine Ellsworth-Beaumont, PhD, fundadora da instituição de caridade Worldwide Breast Cancer, tira o mistério do auto-exame e explica porque a sua nova aplicação vai mudar para sempre o quadro do cancro da mama.
"Eu tenho feito auto-exames errados a minha vida inteira!" Depois das pessoas experimentarem a nossa aplicação Know Your Lemons®, isto é algo que ouvimos muito. Muitos admitem que muitas vezes não fizeram o auto-exame antes de usar o aplicativo porque, bem, ninguém realmente os ensinou a fazer isso. Há cartões de banho e desenhos mostrando como mover a mão em círculo, ou para cima e para baixo ou para trás e para a frente, mas ninguém estava explicando como diferentes partes do peito se sentem, e o que é considerado algo incomum, ou as três posições para explorar o peito inteiro. Por isso, durante anos, temos andado a tentar adivinhar e a tentar adivinhar. Quando perdemos a confiança, paramos por completo.
O problema é que cerca de 1 em cada 3 mulheres são diagnosticadas com cancro da mama porque encontraram algo entre as mamografias normais, reportaram a mudança ao seu médico e depois foram testadas. Quando o câncer de mama pode ser encontrado precocemente, as taxas de sobrevivência são incrivelmente altas: como quase 100% quando encontrado na Fase I. Portanto, estar ciente de qualquer mudança é muito importante.
Alguns membros da comunidade médica não recomendam o "auto-exame" porque estão preocupados que algumas coisas possam acontecer:
Você vai decidir que se você não sentir um caroço, então não há razão para fazer uma mamografia (uma mamografia pode encontrar um caroço canceroso antes que ele possa ser sentido, então é importante).
Você vai se assustar com cada pedacinho e se submeter a testes que não teria feito de outra forma se fosse felizmente ignorante. Isto pode stressar-te, e ninguém quer que os pacientes se stressem por nada.
Este pensamento é baseado em alguns estudos proeminentes que mostraram quando você leva dois grandes grupos de mulheres: um grupo que faz auto-exame regularmente, e o outro grupo que não faz auto-exame, que um grupo não tem mais mortes por câncer de mama do que o outro. No entanto, o que o estudo (e nós como mulheres) não pode determinar é qual indivíduo nesses grupos teria se beneficiado do auto-exame. E como o auto-exame é livre e fácil de fazer, não há realmente um motivo para dizer às mulheres para não tocarem nos seus seios, que é o que as mulheres pensam que lhes estão a dizer quando o médico diz que o auto-exame não é necessário.
A nossa opinião na Worldwide Breast Cancer é que, em vez de recomendarmos contra o auto-exame, devemos explicar melhor como funciona e qual é o seu objectivo. A mensagem principal: não pense em um auto-exame como uma "caça" para encontrar o câncer de mama ou um procedimento médico formal. Em vez disso, veja-o como parte de conhecer o que é normal para si, como o seu ciclo muda a paisagem dos seus seios todos os meses e como ter confiança nos passos a dar se uma mudança de mama não desaparece.
Estar confiante é o resultado de estar bem informado. Apenas 2% das mulheres conhecem todos os sinais de cancro da mama. Nós o categorizamos em 12 sinais, e usamos uma dúzia de limões para ilustrá-los claramente, tornando mais fácil de lembrar. É por isso que nossa campanha #KnowYourLemons é tão famosa e como já educamos mais de 200 milhões em tão pouco tempo.
Outro erro que as mulheres cometem é não cronometrar o seu auto-exame com o seu ciclo menstrual. #FeelitontheFirst...não está realmente certo. Você deveria estar fazendo um auto-exame no final do seu período, quando seus seios estão menos afetados por hormônios, causando maciez e inchaços. Usando o aplicativo Know Your Lemons®, você pode receber lembretes no seu período, avisando quando o momento ideal é para verificar. Caso contrário, se o fizer no primeiro dia do mês, estará a comparar peitos muito diferentes... alguns peitos antes do período, alguns peitos depois do período, e será totalmente confuso pois estará a mudar. Não tem menstruação? Então #FeelitontheFirst tudo o que você quiser. Bem, não tudo do que gostas. Tens coisas para fazer.
Os auto-exames demoram 10 minutos a aprender. Usando a aplicação Know Your Lemons®, o seu treinador de auto-exame irá guiá-lo através de cada parte do peito e da axila e clavícula (sim, esses também!), instruindo-o sobre o que você deve estar sentindo nessas áreas. Há um vídeo de treinamento de 3 minutos que você pode assistir antes de realizar o seu autoexame que passa por cima dos diferentes caroços e inchaços dentro do peito, o que é normal, e o que é anormal. Ele explica como usar três posições diferentes também: Deitar (o que você já sabe), curvar-se para a frente (que gracioso da sua parte), e olhar no espelho (olá linda!).
Oh e já mencionámos que a Mona Lisa é a tua treinadora de exames mamários?! Adoramos adicionar um pouco de diversão e humor ao que fazemos. Ela faz isso há mais de 500 anos, então ela tem TONELADAS de experiência. Porquê ouvir um guia áudio aborrecido quando a Mona pode mantê-la entretida enquanto aprende? Essa é a nossa visão de qualquer maneira.
"A minha mãe foi diagnosticada com cancro da mama. E depois vários dos seus amigos também foram diagnosticados. Foi aqui que encontrei a aplicação Know Your Lemons®. Escusado será dizer que a aplicação é agora praticamente necessária no que diz respeito às mulheres da minha família. Eu uso-o para me auto-examinar todos os meses, os lembretes são muito úteis"! Roxanne Gray, Califórnia
O aplicativo facilita a movimentação ao longo do exame, dividindo diferentes partes da "Terra do Limão" em diferentes cidades para explorar, cada uma com sua própria paisagem. Pronto para fazer o seu próprio exame? Ótimo! Veja o gráfico abaixo, baixe o aplicativo gratuito Know Your Lemons® e comece a conhecer seus Limões como um #Lemonista faria!