Como fazer
auto-exame
O autoexame não é uma busca pelo cancro da mama. É uma forma de conhecer o aspecto normal das suas mamas. Assim, se algo mudar, será mais fácil detetá-lo numa fase precoce.
Como Auto-Examinar
Cubra toda a área desde as axilas até à clavícula e à parte inferior da caixa torácica
Faça um autoexame alguns dias após o fim da menstruação ou, se não estiver menstruada, no mesmo dia de cada mês
Experimente três posições para alterar a forma dos seus seios: deitada de costas, inclinada para a frente e em pé diante de um espelho
O que procurar
Os lóbulos mamários e os gânglios linfáticos são nódulos normais na mama que se assemelham a ervilhas ou feijões macios. Os nódulos cancerosos costumam ser duros, como uma semente de limão. Podem ter qualquer forma ou tamanho.
